Schlaf ist weit mehr als nur Erholung: Er ist die Zeit, in der der Körper sich regeneriert. Dr. Michael Feld beschreibt Schlaf als „wichtigste Phase der Erholung“. Besonders der Tiefschlaf, der meist ...

Eine Studie der University of South Australia hat ergeben, dass spätes Einschlafen und Aufwachen zu mehr Bewegungsmangel ...

Jedes Jahr dasselbe. Millionen drehen am Morgen des letzten Sonntags im März am Rad, um ihre Wecker auf die neue Zeit einzustellen. Die funkgesteuerten oder smarten Geräte dagegen kümmern sich ...

Erholsamer Schlaf ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Doch manchmal wachen wir zu bestimmten Zeiten auf und können nicht ...

Dass Menschen nachts gelegentlich aufwachen, ist normal. Der Schlaf verläuft in Zyklen – und ist mal tiefer und mal weniger tief. Zwischen den einzelnen Schlafphasen kommt es zu kurzen Wachphasen.

Der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman von der Stanford University im US-Bundesstaat Kalifornien hat drei Dinge genannt, die ihr in eure Morgenroutine einbauen könnt, damit ihr schneller wach ...

Schrilles Klingeln am Morgen mag keiner. Doch gibt es es eine angenehme Methode, um aufzuwachen, die sich sogar an der Natur orientiert? Ja, wesentlich entspannteres Aufwachen versprechen nämlich ...

Das Sprichwort ist alt und bekommt nun wissenschaftlichen Sukkurs: «Morgenstund hat Gold im Mund.» Da werden viele die Stirne runzeln, wie der Schreibende auch. Eher den Eulen zugetan, kann er den ...

Die meisten von uns leiden irgendwann in ihrem Leben an Schlafstörungen. Manche können schlecht einschlafen, andere haben damit kein Problem, wachen aber nachts häufig auf und finden dann nicht mehr ...