Se você pensa que é só fazer qualquer treino de força que você vai entrar em forma, perder peso e ser um bom corredor, está enganado. Nem todo exercício ou máquina na academia vai torná-lo mais forte ...

Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática de pilates e musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte e harmonioso. Ainda que distintas, essas duas modalidades se complementam.

Vai malhar pela primeira vez? Descubra quais cuidados tomar na academia para evitar lesões, ganhar confiança e criar um ...

Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática do Pilates com a musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte e harmonioso. Ainda que distintas, essas duas modalidades se ...

Estamos vivendo a era das academias de baixo custo, que geralmente oferecem uma ótima estrutura, com equipamentos modernos e de alta qualidade. O baixo custo, no entanto, vem com um preço: os ...

Aos 40 anos, o corpo humano passa por uma série de transformações fisiológicas que podem impactar significativamente a saúde e o bem-estar. Nessa fase da vida, ocorre uma diminuição natural da massa ...

Manter a pele firme após os 40 exige constância em uma alimentação rica em proteínas e exercícios de força, como ...

Praticar exercícios resistidos, que trabalham o fortalecimento muscular – como a famosa musculação – pode ser melhor do que fazer atividades aeróbicas para melhorar a duração e a qualidade do sono, ...

Ana Furtado tem praticado exercícios regularmente durante o tratamento contra o câncer de mama anunciado publicamente em maio. Em seu perfil pessoal no Instagram, ela compartilhou vídeos nesta ...