Branch menyarankan meditasi dan mindfulness dijadikan sebagai kebiasaan sebelum tidur untuk membantu menjaga tekanan darah ...

Bagi sebagian orang, mengonsumsi camilan sebelum tidur dapat membantu menghindari rasa lapar yang mengganggu kualitas tidur.

Bagi sebagian orang lain ngemil sebelum tidur mencegah rasa lapar yang mengganggu tidur. Kuncinya terletak pada jenis makanan ...

Mengonsumsi satu sendok teh madu sebelum tidur dapat membantu menambah senyawa antioksidan untuk menurunkan tekanan darah.

Tren ini disebut-sebut mampu membantu memperbaiki kualitas tidur dan membuat tubuh lebih rileks di malam hari. #kumparanFOOD ...

Stres kerja bikin susah tidur? Coba atur suasana kamar dengan lebih nyaman lewat 6 tips berikut, dan lengkapi dengan AC ...

Aktivitas membaca sebelum tidur tidak hanya berdampak di dalam otak, tetapi juga berdampak langsung ke perilaku dan kebiasaan ...

Rutinitas tidur yang konsisten sangat krusial untuk pertumbuhan, perkembangan kognitif, emosional, dan fisik anak di bawah 5 ...

KOMPAS.com - Terdapat beberapa kebiasaan main HP (handphone) yang bisa berdampak buruk bagi pengguna. Salah satunya yang bisa dibilang telah menjadi kebiasaan umum adalah main HP sebelum tidur. Main ...

Sebelum tidur, seorang Muslim dianjurkan untuk berwudu, membersihkan tempat tidur, membaca ayat kursi, membaca tiga surat pendek, kemudian baru membaca doa sebelum tidur. Doa sebelum tidur bisanya ...

Amalan penghapus dosa yang dianjurkan Rasulullah sebelum tidur juga mengajarkan kesadaran bahwa tidur sangat dekat dengan ...

Cara sederhana ini disebut bisa menciptakan rutinitas tidur untuk anak 1 tahun ke atas lebih teratur. Simak caranya di sini, ...