Gente lindaaaa, hoje eu trago para vocês mais um treino de pernas aqui no canal, e esse mais precisamente na academia, para vocês que estão começando a treinar na academia e precisam de uma ajudinha!

A Polícia Civil da Bahia anunciou a abertura de uma ocorrência para investigar um caso de morte sem indícios de crime registrado na Delegacia Territorial de Santo Estevão. Na segunda-feira (17), uma ...

A cadeira extensora é um aparelho utilizado em academias geralmente usado para fortalecer as coxas, melhorar o desempenho físico em esportes e promover o ganho de massa muscular. Esse exercício ...

Na rotina de treinos em academia, uma dúvida aparece com frequência: afinal, qual exercício fazer primeiro nas séries? A ...

Na academia, os exercícios de musculação costumam ser realizados em aparelhos que ajudam a direcionar e controlar os movimentos, permitindo o isolamento de grupos musculares e a execução de forma ...

Uma mulher de 40 anos morreu durante um exercício dentro de uma academia no município de Santo Estêvão, no centro-norte baiano, na segunda-feira (17). Imagens da câmera de segurança mostram quando ...

A pandemia do coronavírus se alastra cada vez mais pelos territórios brasileiros. Até o momento, a orientação mais importante é a de evitar sair de casa. A partir desta terça-feira (24), todo estado ...

A cadeira extensora é um dos exercícios mais controversos da musculação quando o assunto é saúde dos joelhos. Para muitos, ela é vista como vilã, associada a dores articulares e risco de lesão. Mas a ...