Descubre por qué el entrenamiento de fuerza gana protagonismo frente al cardio, sus beneficios para la salud, el metabolismo y cómo aplicarlo correctamente.

En el mundo del fitness, algunos mitos sobre el ejercicio cardiovascular siguen firmes pese a la evidencia. El entrenador ...

Durante mucho tiempo se ha creído que para estar saludable y cuidar el corazón bastaba con salir a caminar cada día. Sin ...

Cuando una persona decide comenzar su camino hacia una mejor salud y quiere perder grasa, lo primero con lo que suele encontrarse es un mar de consejos contradictorios. Que si solo cardio para quemar ...

Alberto Cara, entrenador: "El ejercicio de fuerza es clave, pero el cardio hace más fácil y eficaz la pérdida de grasa" El cardio es una herramienta complementaria que, bien utilizada, puede hacer el ...

El despertador suena y lo primero que piensa mucha gente es si debería salir a correr en ayunas antes de desayunar. La respuesta corta es que probablemente no hace falta. Cristina Canero, instructora ...

El pound fitness es un entrenamiento ideal para perder grasa, que combina ejercicios de tipo aeróbico, Pilates y yoga, al ...

Si bien es cierto que el pilates es un ejercicio muy útil para mejorar puntos como la flexibilidad o fortalecer músculos, ...

Una nueva investigación demuestra que el orden en el que se realizan los entrenamientos impacta en la cantidad de grasa corporal perdida o en el aumento de resistencia muscular. Dentro de las salas de ...

Hacer ejercicio no siempre es sinónimo de motivación. A pesar de la enorme oferta de entrenamientos actuales, desde rutinas de alta intensidad hasta sesiones de yoga terapéutico, no todos consiguen ...

Spotify ofrecerá contenido en seis categorías diferentes, como fuerza, cardio, yoga, meditación, pilates y entrenamientos al ...