I'm all for trying the latest and greatest trendy workouts. But part of building a fun fitness routine that *also* delivers major results includes going back to basics. I'm talking basics—as in, ...

Résultat d’une mauvaise posture ou d’activités physiques trop intenses, les maux de dos sont un véritable fléau. Voici comment s’en débarrasser, selon un kinésithérapeute du sport. S’il y a bien des ...

À la recherche d'un exercice simple pour s'affiner, sans même aller à la salle de sport ? Voici la méthode japonais facile et rapide, à tester dès demain ! Perdre du poids peut parfois sembler ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

Publié le dimanche 16 novembre 2025 à 6:16 Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un exercice tout simple à réaliser ...

Et si quelques secondes par jour suffisaient à renforcer l’un des muscles les plus importants du corps féminin ? Selon des expertes, un exercice tout simple permet de préserver la santé du périnée ...

Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. À la ménopause, certaines habitudes de vie modifient en ...

Le secret d’un meilleur confort intime, d’une meilleure posture et même d’une sexualité plus épanouie tiendrait en un seul geste quotidien. La Dr Shirin Lakhani, spécialiste en santé sexuelle, ajoute ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. On le sait, l’activité physique ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. Pour maintenir un mode de vie ...

Publié le 29/10/2025 à 15:02 Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Une vaste étude internationale vient de lever le voile sur l’activité physique la ...

Et si le bonheur ne tenait qu’à deux minutes par jour ? Une étude datant de 2005, évoquée dans une vidéo TikTok par Cédric Lion, met en lumière un exercice simple et rapide, qui, pratiqué ...