تخفيف الضغط على اسفل الظهر اثناء الجري في الفديو تم ذكر الطرق المناسبة لتخفيف الحمل على الظهر ، والتقويات من اهم تلك الطرق. تجد ٣ سلاسل تقويات في قناتي اليوتيوب ( رعد دوجو ) سلسلة للجزء العلوي ، وسلسلة للوسط وسلسلة للجزء السفلي من الجسم والطريقة الثانية عن طريق استقامة الظهر ونزول القدم على الأرض . #جري #فائدة #الم_اسفل_الظهر #تدريب #تقويات_جري #شتاء #اطالات #معلومة لعمل برامج تدريب وتغذية ومتابعة ، يمكنكم الاشتراك رابط موقع رعد دوجو : https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية
0:36
تخفيف الضغط على اسفل الظهر اثناء الجري في الفديو تم ذكر الطرق المناسبة لتخفيف الحمل على الظهر ، والتقو…
37.4K views2 months ago
TikTokraad_dojo
#pourtoi #france #caf2025
1:03
#pourtoi #france #caf2025
445 views1 month ago
TikTokactumondefr2
Scandale d'arbitrage, voire véritable > : la Tanzanie a été lésée par des décisions arbitrales controversées qui ont favorisé l'équipe du Maroc. #pourtoi #can2025 #france #maroc #tanzania
2:38
Scandale d'arbitrage, voire véritable > : la Tanzanie a été lésée par des …
34.1K views1 month ago
TikTokactumondefr2
Qui accompagnait Zinedine Zidane dans les tribunes ? #pourtoi #france #can2025
2:28
Qui accompagnait Zinedine Zidane dans les tribunes ? #pourtoi #fran…
77.7K views2 months ago
TikTokactumondefr2
B. Raad (EI-Technologies) : « Replacer la relation humaine au coeur du digital »
B. Raad (EI-Technologies) : « Replacer la relation humaine au c…
Jan 11, 2018
lesechos.fr
Surah Ta-Ha | By Afaf Quran | Full With Arabic Text (HD) | 20-سورۃ طہ
Surah Ta-Ha | By Afaf Quran | Full With Arabic Text (HD) | 20-سورۃ طہ
79.5K viewsDec 3, 2024
YouTubeAfafQuran.official
65K views · 11K reactions | النشامى يهزمون العراق بالقوة الدفاعية وتألق أبو ليلى… والعراق يثبت أنه جاهز للملحق العالمي | Raad Al-Qoudah | Facebook
0:30
65K views · 11K reactions | النشامى يهزمون العراق بالقوة الدفاعية وتألق أبو ليلى… والعر…
261.2K views2 weeks ago
FacebookRaad Al-Qoudah
1:30
POV: Napanood mo ang pinaka-cute na Dagit at Salubong 😇😇😇 | Fr. Roniel "…
165.1K views10 months ago
FacebookFr. Roniel \
1:24
822K views · 25K reactions |  "Polaroid", disponible en VOD Sy…
1.1M views2 weeks ago
FacebookCINÉ BREAK FR
8:17
Homily - Fr. Peter Raad | Monday, January 5th | 9:00am Mass
18 views1 month ago
YouTubeAll Saints Catholic Church Dallas, TX
4:50
Homily - Fr. Peter Raad | Monday, February 9th | 9:00am Mass
2 weeks ago
YouTubeAll Saints Catholic Church Dallas, TX
8:57
Homily - Fr. Peter Raad | Thursday, February 12th | 9:00am Mass
8 views1 week ago
YouTubeAll Saints Catholic Church Dallas, TX
1:34:05
January Night at the Library | Fr. Peter Raad
4 views3 weeks ago
YouTubeAll Saints Catholic Community Library
1:06
Coran Traduction en Français Sourate 13 AR RAAD Ayat 6 à 10
1 views1 month ago
YouTubeCoran Shorts Fr
6:05
Homily - Fr. Peter Raad | Tuesday, December 30th | 9:00am Mass
49 views1 month ago
YouTubeAll Saints Catholic Church Dallas, TX
12:42
Homily - Fr. Peter Raad | Friday, January 2nd | 9:00am Mass
4 views1 month ago
YouTubeAll Saints Catholic Church Dallas, TX
7:30
Homily - Fr. Peter Raad | Monday, February 16th | 9:00am Mass
1 week ago
YouTubeAll Saints Catholic Church Dallas, TX
0:27
Heena Kausar Raad | Fr more details +918369285603 | Instagram
4.1K views1 month ago
Instagramcreamycreationsbyhkr11
0:43
القداس الحبشي (قداس يوحنا بن الرعد) - المتنيح القمص استفانوس رزق The Ethiopian Liturgy (E…
9.8K views11 months ago
TikTokno_one_fe
0:24
‏مشكلة الدكتور المجنون مع النضافة 😂
2.3M viewsFeb 26, 2025
TikTokabo.raad.family3
Ramy Raad ft. Willy Baby - Heart Cry (Official Video)
17.5K viewsApr 19, 2024
YouTubeRamy Raad
Security Services by Al Raad - Mazhar Rahi
33K views9 months ago
TikTokmazharrahi007
Walid Raad: Let’s be honest, the weather helped | Introduction
7.4K viewsMar 4, 2020
YouTubeModerna Museet
46:32
Fr. Mike Schmitz: Anti-Fragile Faith | SEEK2019
512.6K viewsJan 7, 2019
YouTubeFOCUS Catholic
6:14
Surah An-Nazi'at | Raad Muhammad Al Kurdi | Quran Visualization
1.8M viewsMay 10, 2018
YouTubeQuran Visualization
11:01
Abdul Basit VS Raad Mohammad Al Kurdi VS Hady toure
518.8K viewsJun 10, 2021
YouTubeQuran For All
14:57
Surah al Fath Full - Raad Muhammad al Kurdi
76.2K viewsMay 7, 2021
YouTubeThe Glorious Quran
4:05
Bok van Blerk & Steve Hofmeyr - Pa en Seun
934.7K viewsSep 24, 2013
YouTubeBok van Blerk
15:38
SURAH RAD (13) | Fatih Seferagic | Ramadan 2020 | Quran Recitation …
61K viewsMay 8, 2020
YouTubeFatih Seferagic
6:42
SURAH AL MULK رعـد مـحـمد الكــوردي Raad Mohammad al KurdI
947.6K viewsMay 10, 2018
YouTubeAL-MUJEEB PRODUCTION
See more videos
Static thumbnail place holder