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JUNTOS Radio EP 150: Recursos para mejorar la alimentación
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Dámaso Moisés Díaz Solís on Instagram: "Las nuevas Guías Alimentarias 2025–2030 han eliminado el MyPlate y lo reemplazaron con una PIRÁMIDE INVERTIDA que pone las proteínas y grasas saludables en primer lugar. ¿Por qué? Porque al envejecer necesitamos más proteína y menos carbohidratos refinados para preservar músculos, huesos, fuerza y energía. En este carrusel descubrirás: • La nueva pirámide vs. el viejo plato • Cuánta proteína diariamente (1.2–1.6 g/kg) • Por qué los lácteos enteros importan
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