🌿 La méditation de pleine conscience, bien plus qu'une pause, c'est une véritable révolution pour le cerveau. Les études du Dr. Sara Lazar et d'autres scientifiques dévoilent des bénéfices concrets : amélioration de la concentration, réduction du stress, et même des changements observables dans la structure du cerveau 🧠 Et vous, quels changement avez-vous observé grâce à la pratique de la méditation ? #Méditation #Bienfaits #CédricMichel #PleineConscience | Cédric Michel
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Comment commencer la méditation de pleine conscience ? Réponse dans cette vidéo ! Et si on méditait ensemble ? Inscrivez-vous gratuitement ici ➡️ https://bit.ly/11defi-meditation Rendez-vous du 19 au 23 février à 21H : 5 jours pour méditer ensemble et apprendre à naviguer vers la sérénité. #CédricMichel #CapZéphyr #BulledeSérénité | Cédric Michel
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