The anti-rotation workout
3:54
The anti-rotation workout
Nov 21, 2017
Global News
Try this 5 minute core rotation workout 🎾 for tennis! Do each move 45 seconds on/15 seconds rest And if you're loving this you'll love my SkipFit tennis workout program 🔥 For all the details, the full 28 day plan, and a supportive community of like minded tennis players 😌 comment "workout" below! 👇 Enjoy 😉 #tennisfitness #tennislove #tennisspecifictraining | Rip It Tennis
0:15
Try this 5 minute core rotation workout 🎾 for tennis! Do each mov…
51.8K viewsFeb 19, 2025
FacebookRip It Tennis
34 reactions · 3 comments | Turnout and Hip Rotation Workout ‍♀️. Engage your gluts and inner thighs. ℹ️repeat 10 time circles en dehors and 10 en dedans ! | Natalia Kremen Ballet School | Facebook
0:37
34 reactions · 3 comments | Turnout and Hip Rotation Workout ‍♀️…
920 views2 weeks ago
FacebookNatalia Kremen Ballet School
12 Best Rotation and Anti-Rotation Exercises for Functional Core Strength
12 Best Rotation and Anti-Rotation Exercises for Functional Core Stre…
Jan 8, 2023
fitnessvolt.com
Rotation workout คือการออกกำลังกายประเภทที่เกี่ยวกับการ บิด หมุน หรือหมุนวนของลำตัวเพื่อสร้างกำลังและเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscle) ช่วยในเรื่องการถ่ายโอนพลังงานจากส่วนล่างสู่ส่วนบนและเพิ่มพลังระเบิดในการเคลื่อนไหวต่างๆที่ต้องอาศัยการหมุนครับ เราจะนำสิ่งนี้ไปใช้การเคลื่อนไหวในชึวิตประจำวันอย่างได้อย่างไร ครูสุขจะยกตัวอย่างถึงสถานการณ์ในชีวิตประจำวันครับ 💢 การลุกขึ้นจากเตียงในท่านอน ถ้าเราต้องการที่จะลุกขึ้นมาจากท่านอน บ่อยครั้งที่เราต้องลุกขึ้นจากด้านข้าง หรือในขณะที
0:58
Rotation workout คือการออกกำลังกายประเภทที่เก…
1.1K views5 months ago
FacebookKrusukh - ครูสุข
20-Minute Core Strength & Rotation Workout - Challenge Day 5
22:40
20-Minute Core Strength & Rotation Workout - Challenge Day 5
Sep 22, 2021
self.com
Train rotation! Rotation is a fundamental, often neglected movement pattern. It’s part of our everyday activities. It’s also essential to many sports like: football 🏈, baseball ⚾, golf 🏌️, hockey 🏑, tennis 🎾, etc. Here are some rotation exercises you can add to your routine. 1) Plate rotations 2) Plate pendulums 3) Med ball lateral throw Save this post for future reference! Are you training rotation? Comment with a YES or NO #fitness #workout #trianing #sport#exercise #personaltrainer #abs #
0:07
Train rotation! Rotation is a fundamental, often neglected mov…
6.9K viewsApr 17, 2024
Facebookalex_lueth
0:34
🔀 Dynamic Rotation Training . I have always said this and will keep sayi…
364.5K viewsMay 26, 2022
FacebookOMNI Body P-rehab, Anatomy & Exercise
A 27-minute full-body strength workout with rotation and anti-rota…
1K views9 months ago
substack.com
0:10
Lower Body Power Rotation💥Being able to powerfully and quickly rota…
1.3M viewsApr 18, 2023
FacebookJtm_fit
1:10
How important is Rotation to your Movement Diet? Turns out (get it?…
10 views1 month ago
FacebookEvolve To Perform Physiotherapy
0:47
We should train rotation like any other movement pattern. Moveme…
133.8K viewsJul 25, 2023
FacebookPSC Coaching
0:39
Rotations day. Excercises to keep your spine flexible and strong. Wh…
74 views1 month ago
YouTubeLTM Fitness
0:13
Must try rotational exercises for mobility and strength from a Physio
3 months ago
YouTubeDr. Harris Choe - Performance Physical Therapy
0:09
Rotation training for imbalances 🌱 Fix hips, core and posture #functional…
263 views3 months ago
YouTubeReza
1:14
Attainable Health and Fitness | Spoiler Alert: A strong core isn’t b…
14.7K views2 months ago
Instagramattainable_health_and_fitness
0:26
Landmine Rotation
266K viewsMay 19, 2014
YouTubeO.B. Training & Sports Performance
Coach Joe Russo | Rotational exercises with full list below 🐺 Perf…
48.1K views11 months ago
Instagramstallionfitness_
Rotation in Sports: 3 Exercise Progressions | Rehab-U BLOG
Mar 16, 2022
rehab-u.com
5 Advanced Exercises to add more Hip Rotation
2.5K viewsMay 15, 2023
YouTubeCore Exercise Solutions
AKO SHOULDER SCHULTER ROTATION WORKOUT 2 X 7 KILO …
56.6K viewsJun 17, 2011
YouTubeAKOthePERSIANkiller
1:56
How To: Dumbbell Shrug
1.1M viewsMar 9, 2013
YouTubeScottHermanFitness
1:39
How To: Dumbbell Floor Press
3.2M viewsSep 25, 2010
YouTubeScottHermanFitness
0:36
Standing Torso Rotations
245.3K viewsDec 3, 2012
YouTubeYST Exercises
0:11
Palloff Press
403.8K viewsJan 17, 2013
YouTubeLife FitnessTraining
2:24
How To: Dumbbell Shoulder Press
12.5M viewsMar 27, 2010
YouTubeScottHermanFitness
1:03
FIRE HYDRANT EXERCISE (stability)
4.1M viewsJun 15, 2013
YouTubeThe Helm
0:19
Workout Guide - Arm Swings
220.2K viewsNov 10, 2011
YouTubeWatchItNow TV
0:30
Seated Torso Twist Stretch
74.2K viewsJan 13, 2011
YouTubeFitnessBlender
1:19
The Kettlebell Gorilla Row
687.3K viewsMar 14, 2017
YouTubeTestosterone Nation
See more videos
Static thumbnail place holder